タグ:トレーニング

  1. RIZAP

    RIZAPのダイエット法。その1つは糖質制限でしたね。 それでは、もう1つの筋力トレーニングについてご紹介しましょう。 ■ トレーニング開始? 担当のトレーナーが組んだメニューを、週に2回のペースでおこないます。 1…

  2. ライザップの食事

    テレビ番組や広告の影響なのか… RIZAPは【完全に炭水化物を抜く指導】や【過度に負荷のかかるトレーニング】というイメージがあるかもしれません。 しかし、決してそのようなことはないのです。 かつての私みたいに体脂肪率40%超え…

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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