カテゴリー:RIZAPの紹介記事

  1. スポーツセンター

    あなたはスポーツジムに通ったことがありますか? そこのジムには、どのような筋トレマシンがあったでしょうか? 身体の各パーツを鍛えるマシンがあって、それぞれの機械を使って各パーツを鍛えるということが多かったかと思います。 しかし、ラ…

  2. Training apparatus in gym.

    「ライザップのトレーニングって辛そう」とよく言われるのですが、経験者の私から申しますと決してそのようなことはありません。 かといって「ライザップのトレーニングは楽だ」とも言えませんね。 ライザップはマンツーマンのパーソナルトレーニングを…

  3. pixta_7026945_s

    今回は、私がライザップを4ヶ月間も頑張れた理由をお話ししたいと思います。 少しヨコシマな思いなのですが、頑張れた理由の1つとして「トレーナーがイケメンだった」という要素があります。 採用の選考基準に「顔」という項目があるのでしょうか… …

  4. Raw fresh chicken leg

    ライザップでのトレーニング期間中、食事の写真と内容をトレーナーへ毎日報告していました。 そのなかで、トレーナーに口酸っぱく言われたことがあります。 それは「糖質は1日50g程度にしましょう」と「毎食たんぱく質量を意識してメニューを考えま…

  5. pixta_13308439_s

    ライザップでダイエット中という方にとって、旅行は脅威かもしれません。 計画的に糖質量を管理して食事をとってきたのに、旅行をするとなると、そうはいきません。 自然と外食も増えてしまいますし、やっぱり現地の名産品を味わいたいですよね。 そ…

  6. 本

    「ライザップに通う前に知識を身に着けておきたい」「どんなトレーニングをするのか知りたい」「どんな食事をすればいいの?」など、疑問が沢山あることでしょう。 そんな悩みを解決できる書籍が出版されています。 今回はライザップに関する本をいくつ…

  7. pixta_6755260_s

    ライザップに入会するも、トレーニングが体質に合わなかったり、結果が出なかったりしたら解約を考えますよね? ライザップではスムーズに解約手続きが出来るのでしょうか。 今回は、ライザップを途中解約する方法やコツについてご紹介したいと思います…

  8. pixta_25487760_s

    ライザップでのトレーニング中、やっぱり気になるのは食事に関することだと思います。 私も「ライザップに通ったことがあるよ」と友人に告げると、決まって「食事メニューに厳しいんでしょ?」「どういったメニューだったの?」って聞かれます。 確かに…

  9. raizakore

    ライザップ中は糖質制限を基本とした食事が中心になるので、どういった食事を作ればいいか悩んでしまうかと思います。 トレーニング初回にトレーナーから手渡される食事ガイドを参考にしながら食材を選び、調理したら良いかと思います。 しかし、料理が…

  10. Autumn table place setting Top view. Copy space

    ライザップに通うことになった際、まず初めにぶち当たる壁としては「毎日の食事」でしょう。 糖質量をおさえながらもタンパク質を摂取する食事が推奨されますので、慣れないうちはメニューを考えるのに悪戦苦闘するかと思います。 そこで、是非参考…

RETURN TOP

このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

リンク

楽しさ追求バラエティ