カテゴリー:糖質制限

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    世の中には数え切れないほど多くのダイエット方法がありますが、それぞれのダイエット法には特徴があり、どのような部分がどのように痩せていくかも異なります。 それでは、糖質制限ダイエットだと、どのようなパーツがどのように変化していくのでしょうか…

  2. Blog Social Media Information Connect Concept

    糖質制限やRIZAPネタを綴っているブログは沢山ありますが、その中でも私が毎日欠かさずチェックしている、女性ブロガーさんのブログがあります。 今日は、そちらのブログをご紹介します。 アラサーOLのライザップ本気ダイエ…

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    ライザップ期間中、何よりも困ったのが「友達からのお誘い」でした。 「お茶しに行こうよ♪」と言われると、心の中で「糖質制限中だから喫茶店とか嫌だなぁ」って思ってしまうんですよね。 喫茶店に行くと甘いものの誘惑があるし、かといって、それらを…

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    RIZAPでボディメイクをしている・糖質制限をしているという方でも、友人や知人からの誘いをすべて断るというのは不可能でしょう。 たまには急に「喫茶店でお茶しない?」と誘われることだってあると思います。 そんな時、一緒に喫茶店へ行ったはい…

  5. カフェイメージ(シリーズ)

    RIZAPでのボディメイク中は、低糖質の食事が中心になるかと思います。 しかし、友達に誘われた時、その誘いをすべて断るわけにもいきませんよね。 特に、女性の場合は仕事の後や休日に友達とご飯を食べに行ったりお茶をしに行く機会が多いかと思い…

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    糖質制限ダイエットをしている期間中は、おそらく果物の摂取も制限されるかと思います。 私はキウイやリンゴ、ナシ、イチゴなど好きな果物が多かったので、口に出来ないのは辛かったですね。 しかし、糖質制限を進めるに従って、ある日突然トレーナ…

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    糖質を一定量まで控える糖質オフダイエットは、日本のみでなく世界中の女性が実践しているダイエットです。 また、女性だけでなくボディメイクに力を注ぐ男性も取り入れているダイエット法なのです。 今回は、糖質オフダイエットを実践している有名…

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    あなたは、お酒が好きですか? 私は大好きです。 しかし、糖質制限中には残念ながら糖質の高いお酒を口にすることを控えなければなりません。 糖質の高いお酒と聞いて真っ先に浮かぶのは、ジュースがベースとなったカクテルかと思います。 カ…

  9. Grim reaper  pointing to tombstone

    「糖質制限をすると急死する!?」というウワサもありますが、これに関してはどうでしょう。 このウワサが出回った時期は、糖質制限ダイエットの第一人者として知られているノンフィクション作家の桐山秀樹さんが心不全で急死しました。 その桐山さ…

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    糖尿病治療を専門としている医師の中には、ダイエットにおける糖質制限を批判している人もいます。 そもそも糖質制限とは、糖尿病患者の治療法として用いられていました。 炭水化物を制限し、1日に摂取する糖質量を抑えるというなんとも単純な方法…

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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