カテゴリー:ダイエット

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    「ダイエットで運動をするのは嫌!できれば食事制限だけで痩せたい」と思ったことはありませんか? 私も実は、出来れば運動はしたくありません。 運動が好きであればウォーキングやジョギング、ジムへ通うのが楽しいでしょうが、そうでないと辛いも…

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    皆さんは、運動で痩せるダイエットをしたことがありますか? 比較的、身体を動かすことが好きという方は、運動で消費カロリーを調整して体重を管理するというダイエットも長続きしやすいかと思います。 ただ、効果が出るにはどれくらいの運動が必要…

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    「食事制限はしたくない!」「運動で健康的に痩せたい!」という方は、日々の運動量で消費カロリーを増やすと良いでしょう。 私も甘い物が大好きなので、ダイエットを終えた今は食事制限ではなく運動を中心としたダイエットへシフトチェンジしています。 …

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    私が実践した糖質制限ダイエット以外にも、体重を減らす方法は沢山あるかと思います。 私の友人は朝トマトダイエットで1ヶ月に-2kgの減量に成功しましたし、私の父はよくファスティングをしています。 3日間にわたって断食をするので非常につらそ…

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    今まで1度はダイエットを経験したことがあるという方は、おそらく必ずと言ってよいほど停滞期に直面しているのではないでしょうか。 私も何度この停滞期と闘ったか…もはや思い出すことが出来ないほど何回も悩まされました。 どのようなダイエットをし…

  6. Still life of various types of sugar in bowls

    糖質制限ダイエットをしていると、自然と「糖質オフ」「糖質カット」という食品表示に目が行くようになります。 私はダイエット期間中の後半に「どうしてもチョコレートが食べたい!」という思いを拭えませんでしたので、どうにか糖質オフのチョコレートを…

  7. asian woman measuring her waist.

    世の中には数々のダイエット法があるかと思いますが、より確実に痩せる方法を知りたいと思いませんか? どうせやるのであれば、やっぱり結果を出したいと思うのが当然ですよね。 そこで、口コミ評価の高い「確実に痩せる方法」を厳選してみました。…

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    もっと簡単に、もっと手っ取り早く痩せたい! ダイエットをしている人であれば、誰しもそう思いますよね。 私も、糖質制限期間中に何度もそう思いました。 そこで、何か糖質制限と並行して効果のある方法を試したいと考え、サプリや酵素など様々なも…

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    あなたはダイエットをする際、なるべく早く体重を落としたいと思いませんか? 半年も1年も食事制限や運動を続けていくなんて、気が遠くなってしまいますよね。 どちらかといえば運動が好きな私でも、そうして長期間にわたって運動を続けていくのに…

  10. pixta_24078794_s

    普段、なにか運動をしていますか? 私は今、週に1,2回のジム通いを続けています。 しかし、家事に時間を費やしてしまったり、仕事が思うように捗らなかった日は、ジムに行く予定を潰してしまったりもするのです。 そんな時、私は夜ご飯を食べ…

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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