raizapの記事一覧

  1. pixta_8190252_s

    世の中には数え切れないほど多くのダイエット方法がありますが、それぞれのダイエット法には特徴があり、どのような部分がどのように痩せていくかも異なります。 それでは、糖質制限ダイエットだと、どのようなパーツがどのように変化していくのでしょうか…

  2. Blog Social Media Information Connect Concept

    糖質制限やRIZAPネタを綴っているブログは沢山ありますが、その中でも私が毎日欠かさずチェックしている、女性ブロガーさんのブログがあります。 今日は、そちらのブログをご紹介します。 アラサーOLのライザップ本気ダイエ…

  3. スポーツセンター

    あなたはスポーツジムに通ったことがありますか? そこのジムには、どのような筋トレマシンがあったでしょうか? 身体の各パーツを鍛えるマシンがあって、それぞれの機械を使って各パーツを鍛えるということが多かったかと思います。 しかし、ラ…

  4. Training apparatus in gym.

    「ライザップのトレーニングって辛そう」とよく言われるのですが、経験者の私から申しますと決してそのようなことはありません。 かといって「ライザップのトレーニングは楽だ」とも言えませんね。 ライザップはマンツーマンのパーソナルトレーニングを…

  5. Print

    「ライザップのCM出演者ってサクラでしょ?」と、よく友人に聞かれます。 確かに、あのビフォーアフターって、なんだかわざとらしいと言いますか、嘘っぽいですよね。 私も、ライザップに通う前は半信半疑でコマーシャルを見ていました。 しか…

  6. pixta_7026945_s

    今回は、私がライザップを4ヶ月間も頑張れた理由をお話ししたいと思います。 少しヨコシマな思いなのですが、頑張れた理由の1つとして「トレーナーがイケメンだった」という要素があります。 採用の選考基準に「顔」という項目があるのでしょうか… …

  7. Raw fresh chicken leg

    ライザップでのトレーニング期間中、食事の写真と内容をトレーナーへ毎日報告していました。 そのなかで、トレーナーに口酸っぱく言われたことがあります。 それは「糖質は1日50g程度にしましょう」と「毎食たんぱく質量を意識してメニューを考えま…

  8. pixta_7835608_s

    ライザップ期間中、何よりも困ったのが「友達からのお誘い」でした。 「お茶しに行こうよ♪」と言われると、心の中で「糖質制限中だから喫茶店とか嫌だなぁ」って思ってしまうんですよね。 喫茶店に行くと甘いものの誘惑があるし、かといって、それらを…

  9. pixta_23106899_s

    RIZAPでボディメイクをしている・糖質制限をしているという方でも、友人や知人からの誘いをすべて断るというのは不可能でしょう。 たまには急に「喫茶店でお茶しない?」と誘われることだってあると思います。 そんな時、一緒に喫茶店へ行ったはい…

  10. カフェイメージ(シリーズ)

    RIZAPでのボディメイク中は、低糖質の食事が中心になるかと思います。 しかし、友達に誘われた時、その誘いをすべて断るわけにもいきませんよね。 特に、女性の場合は仕事の後や休日に友達とご飯を食べに行ったりお茶をしに行く機会が多いかと思い…

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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