とにかく凄いお腹痩せ!糖質制限のビフォーアフター

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世の中には数え切れないほど多くのダイエット方法がありますが、それぞれのダイエット法には特徴があり、どのような部分がどのように痩せていくかも異なります。
それでは、糖質制限ダイエットだと、どのようなパーツがどのように変化していくのでしょうか。
男女別にご紹介したいと思います。
 

<男性>

男性の場合は、糖質を抜いてタンパク質を摂取するよう意識することで、筋肉量がアップします。
さらに、体内に蓄積された糖質を使い切ることによって脂肪が燃焼し始めます。
身体全体がスッキリと痩せてきますが、特に変化するのは腹部です。
お腹まわりの脂肪は、糖質制限をすると、みるみるうちに減っていきます。

そして、男性は糖質制限と併せて1日15分程度の筋トレをするだけでも、ついた筋肉が表面にあらわれます。
女性の私からすると、これは非常に羨ましいことです。
糖質制限ダイエットの効果は、女性よりも男性の方が目に見えてあらわれやすいのです。
糖質制限ダイエットを開始して1ヶ月もすると、お腹まわりがだいぶ違ってくると思います。

そもそも男性は、太る時に顔とお腹まわりに脂肪がつきやすいですよね。
女性のように脚や二の腕などには脂肪はあまりつきません。
気になるパーツを効率よく改善することが出来るので、男性にこそ糖質制限はおすすめです。
きっと、たった2ヶ月でビックリするようなビフォーアフターを実現するでしょう!
 

<女性>

残念ながら、女性は糖質制限を数週間するだけですぐに筋肉がつくということはありません。
そもそも、女性には筋肉がつきにくいのです。
そこで、糖質を男性よりも厳しく制限し、タンパク質を多めに摂取します。
筋肉量をアップさせ、代謝を上げることで、ダイエットを効率よく進めていきます。

糖質量を減らすと、お腹まわりや顔の脂肪が真っ先に減っていきます。
もし、脚や二の腕が気になるようであれば、部分的に鍛える筋トレなども取り入れていきましょう。
そうすることで理想の体型へと近づくことが出来ます。

もともと標準体型の人は、糖質制限によってそこまで変化はないでしょう。
しかし、数値的な面で見ると体脂肪率が減って筋肉量がアップし、健康的な身体になることが出来ます。
私のように元々が肥満体型の女性だったら、きっと驚くようなビフォーアフターになると思います。
ウエストのくびれが出来て喜んでいたが、まるで昨日のことのようです♪

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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