糖質制限でも安心なドトールのメニューをご紹介

この記事は2分で読めます

pixta_23106899_s

RIZAPでボディメイクをしている・糖質制限をしているという方でも、友人や知人からの誘いをすべて断るというのは不可能でしょう。
たまには急に「喫茶店でお茶しない?」と誘われることだってあると思います。
そんな時、一緒に喫茶店へ行ったはいいものの、糖質の高くない飲み物・食べ物を探すのに一苦労してしまいますよね。

それでは、今回はドトールに焦点をあてて、オーダーして良いものを厳選チョイスしてみました。
各商品のカロリーと炭水化物含有量も併せてご紹介したいと思います。
 

<ドトールで安心してオーダーできるものベスト5>

第1位:ブレンドコーヒー
ホット:7kcal・1.4g
アイス:12kcal・2.0g
 
第2位:ティー
ホット:2kcal・0.2g
アイス:4kcal・0.8g
 
第3位:豆乳ラテ
ホット:88kcal・6.1g
アイス:82kcal・5.6g
 
第4位:ロイヤル豆乳ミルクティー
ホット:109kcal・6.9g
アイス:66kcal・4.8g
 
第5位:ミルク
ホット:115kcal・9.0g
アイス:128kcal・10.0g
 

いずれもMサイズの場合のカロリー&炭水化物含有量になります。
こうして見てみると分かるのが、たとえブラックコーヒーでも糖質0gという訳ではないということです。
最も炭水化物含有量が少ないのはティーという結果になりました。

もし、糖質をかなり厳しく制限しているのであれば、ドトールではティーをオーダーするのが好ましいと言えるでしょう。
少し甘みがほしいという方は、ロイヤル豆乳ミルクティーにすると良いと思います。
豆乳のほのかな甘みで、お腹も心も満たされること間違いありません。
 

ちなみに、私は紅茶よりもコーヒー派なので、毎回ドトールでは豆乳ラテをオーダーしています。
Lサイズを頼むと、それだけでお腹いっぱいにもなりますしオススメですよ。
 

ドトールのフードもすべてチェックしてみましたが、悲しいことに糖質量が優秀なサンド・スイーツは1つもありませんでした。
どうしてもスイーツがお供に欲しいという方は、新商品のブラウニーの中で最も糖質含有量が低い「ドトールブラウニー トリプル・ナッツ」をチョイスするようにしてください。
ひとくちサイズで、カロリーは106kcal、炭水化物含有量は14.0gです。
ブラウニーを頼む際は、ティーやブレンドコーヒーなど糖質量の低いドリンクとセットにしてくださいね。
 

いかがでしょうか?
ドトールに行った際には、是非今回の記事を参考にして飲み物をオーダーしてみてくださいね♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. 晩ごはん
  2. pixta_20972345_s
  3. diet, cooking, culinary and carbohydrate food concept - close up of grain, pasta and beans in glass bowls with potatoes on table
  4. コンビニ
  5. Grim reaper  pointing to tombstone
  6. blood test poster with medical laboratory equipment
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

リンク

楽しさ追求バラエティ