タリーズの低糖質メニューをご紹介

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カフェイメージ(シリーズ)

RIZAPでのボディメイク中は、低糖質の食事が中心になるかと思います。
しかし、友達に誘われた時、その誘いをすべて断るわけにもいきませんよね。
特に、女性の場合は仕事の後や休日に友達とご飯を食べに行ったりお茶をしに行く機会が多いかと思います。
そんな時、どのようなお店をチョイスすれば良いのか、そしてどのようなメニューを選べば良いのか…。

そこで今回は、私が特におすすめしたい喫茶店、タリーズを例にしてメニュー選びをしたいと思います。
 
タリーズには、低糖質のドリンク・フードがあります。
糖質制限中でもオーダーしてOKというメニューから、さらに厳選してチョイスしてみました。
各商品のカロリーと炭水化物含有量も併せてご紹介したいと思います。
 

<タリーズで安心してオーダーできるドリンク ベスト3>

第1位:本日のコーヒー
ホット:13kcal・2.3g
アイス:7kcal・1.5g
 
第2位:ティー
ホット:3kcal・1.0g
アイス:4kcal・0.9g
 
第3位:ソイラテ
ホット:112kcal・4.1g
アイス:88kcal・3.4g
 
いずれもトールサイズになります。
たとえブラックコーヒーでも、炭水化物含有量が0gではないというのがポイントですね。
デザート感覚で飲みたいのであれば、個人的にはソイラテがおすすめです。
低糖質の食事を心がけている人にとっては、豆乳の甘さでも十分満足出来るかと思います。
 

<タリーズで安心してオーダーできるフード ベスト3>

第1位:T’sアイス バニラ
81kcal・10.6g
 
第2位:フィナンシェ ソイミルク
155kcal・14.2g
 
第3位:ミルクレープ クレームブリュレ
239kcal・18.4g
 
タローズには、糖質制限中でも食べてOKな低糖質フードがあります。
その1つがアイスです。
タリーズのアイスそのものが低糖質という訳ではないですが、1つあたりの量が少なめなので、糖質量もそこまで多く摂取せずに済みます。
「ブラックコーヒーやティーだけでは物足りない」という方は、是非上記の3つをチョイスしてくださいね!
 

いかがでしょうか?
タリーズには飲み物だけでなく、食べ物もオーダーできます。
いくらRIZAPでボディメイクをしているからといって、完全にスイーツを断ち切るのは非常に困難です。

私自身、やっぱり友人から「喫茶店に行こうよ♪」と誘われる機会は多くて、断れなかったですからね…。
そんな時、「このメニューなら大丈夫」っていう安心感のもと注文できると嬉しいですよね。
皆さんも、低糖質のメニュー選びに気をつけながら、コーヒータイムを楽しんでください。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
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  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
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