ライザップは女性でも安心して通えますか?

この記事は2分で読めます

pixta_24880502_s
  • ライザップって筋肉ムキムキになるんでしょ?女性でも安心して通えますか?
  • ダイエットすると胸が減るって聞くけど、ライザップは大丈夫?
  • トレーニングメニューがきつそう…。女性でも耐えられる?

ライザップに通いたいと思っている方は沢山いるかと思います。
でも、芸能人のビフォーアフターを見てみると「あんなに急激な身体の変化があるなんて…きっと辛いトレーニングのはず」って思ってしまいますよね。

女性でも大丈夫なのかという問の答えですが、ズバリ「Yes」です。
ライザップでのトレーニングには、秘密があります。
それは「パーソナルトレーニング」という点です。
ライザップでは担当のトレーナーがつき、トレーニングメニューをイチから決めていきます。
その人の体型や運動能力に合わせてメニューを作るため、無理をしなくて済むようになっています。
 

私の場合は、最初の1ヶ月間はスクワット中心のトレーニングでした。
効率的に体重を落とすためには、筋力アップが仏用不可欠だったからです。
スクワットで下半身の大きいい筋肉を鍛えることで、代謝の良い身体を作ろうと試みました。

スクワットをする際にはバーベルを担ぐのですが、トレーニング初回はバランスボールを持ってスクワットをしました。
当然、バランスボールは重いとは言えないですよね?
それでも、初回はゼェゼェと肩で息をするほど辛かったです。
しかも、スクワットが終わったその瞬間から筋肉痛がすごかったですね…。

そんな状態でしたが、トレーニング回数を重ねるにつれて、バーベルは10kg、20kg、30kgと、次第に重くなっていきました。
決して無理はさせることなく、状況を見ながら重さをプラスしていくので、「もう無理!きつい!」と感じたことはありませんでしたね。
トレーニング自体は楽ではありませんが、常にトレーナーが傍にいるので安心でしたし、体調不良で本当に辛いときには迷わず告げていました。
トレーナーは、ゲストの状態を見てトレーニングメニューを変えていくので、女性でも安心してトレーニングを受けることが出来ます。
 

さらに「ムキムキにならない?」という問いですが、なりませんね。
そもそも、女性は男性よりも筋肉がつきにくいのです。

もし不安なのであれば、それもトレーナーに伝えましょう。
インナーマッスルは鍛えて、表には筋肉を浮かび上がらないようにするメニューを組んでもらえば良いのです。
ライザップのパーソナルトレーニングなら、希望通りの身体をGETすることが出来ます。
「こんな体になりたい」という目標を持っている女性の方、是非ライザップでのパーソナルトレーニングで夢を叶えてくださいね!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. pixta_22426772_s
  2. 料理
  3. 本
  4. レシピ
  5. 口コミ
  6. 筋肉
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

リンク

楽しさ追求バラエティ