ライザップの減量過程

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「ライザップでダイエットをすると、どういう過程で痩せていくの?」
 

これ、よく聞かれる質問の1つです。
そうですね…。
あくまでも私の場合ですが、秘密を大公開しちゃいたいと思います。

まず、そもそも私は初回セッション開始時には決して標準体型ではありませんでした。
体脂肪率が43%という「身体の約半分が脂肪でできている状態」でした。
そんな私の減量過程をご紹介しましょう。
 

たいていのダイエットは、最初の1~2週間は痩せないと言われていますが、ライザップはこの点が違います。
まず、最初の1週間でかなり体重が落ちます。
食事の糖質量を減らせば減らすほど、身体に蓄えられた糖質が使われ、その後に脂肪が燃焼し始めます。
すると、体重が急激に落ちます。

私の場合は、最初の1週間で約1~2kgは落ちました。
他のダイエットだと、1ヶ月で3~4kg痩せるというのが普通だと思いますが、それを遥かに超えるペースで体重が減ります。
なので、初めての方はきっとビックリするでしょう。
 

トレーニングを開始して1ヶ月を迎えた頃には、糖質制限食にも慣れてくるかと思います。
トレーニングにも身体が順応してきて、負荷をかけたメニューが出来るようになっているでしょう。
それと共に体重も順調に落ちていくため、きっとライザップのトレーニングが楽しくなる時期です。
そうした過程を経て、2ヶ月目へと突入します。
 

2ヶ月目には、糖質の高い食事が恋しくて仕方なくなる頃でしょう。
禁止されている食材を口にしたくてたまらなくなります。
この過程をどうにか乗り越えないと、ボディメイクは成功しないと言えるでしょう。

私には何人ものライザップ仲間がいますが、だいたい皆さん2ヶ月目で糖質制限そのものが苦しくなってきたと言っていましたね。
そんな時期だからこそ、トレーナーとのマンツーマントレーニングが活きていきます。
苦しい時にトレーナーが励ましてくれますし、どうしても糖質を摂取したい時のアドバイスなどをしてくれます。
そうした過程を経て、2ヶ月のトレーニングが完了するといった感じですね。
 

いかがでしょうか?
ライザップのトレーニング過程を正直に伝えると「それなら私でも頑張れそう」という人と「俺は炭水化物が好きだから無理だな」という、2つの意見に分かれます。
私が思うに、「炭水化物がやめられない」と言っている方は、きっと一生ダイエットに成功しないでしょう。

もし少しでもやる気があるのであれば、この機会にボディメイクの知識が豊富な、ライザップのトレーナーに託してみませんか?

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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