ライザップ中におすすめのカフェラテ

この記事は2分で読めます

pixta_2167698_s

ライザップでのトレーニング期間中、喫茶店に誘われたときにはどうしたらいいの?
「ダイエット中だから行かない」なんて断ることも出来ないし…。

そんな方へおすすめしたいのが、カフェラテです。
糖質量はかなり控えめ!しかも、カフェラテならミルクのほんのりとした甘さがあるため、糖質制限中のデザートとしても優秀です。
それでは、今回はこのカフェラテについて詳しく見ていきましょう。
 

<カフェで飲むカフェラテのカロリー・糖質量>

皆さんがよく行く喫茶店には、メニューにカフェラテがありますか?
各お店のカフェラテ(もしくは類似品)のカロリー・糖質量をチェックしてみましょう。
すべてトールサイズで比較してみました。
 

・スターバックス(スターバックスラテ)

ホット:222kcal・17.85g
アイス:124kcal・12.3g

・タリーズコーヒー(カフェラテ)

ホット:134kcal・7.2g
アイス:105kcal・5.6g

・ドトール(カフェラテ)

ホット:120kcal・10.1g
アイス:66kcal・6.1g
 
いかがでしょう?
こうして比較してみると分かりやすいかと思います。
スターバックスラテだけは、少しカロリー・糖質が高めだと言えるでしょう。

私は事前にこれを調べていたため、ライザップ期間中はタリーズを頻繁に利用していました。
タリーズでアイスのカフェラテを注文すると、摂取する糖質量が5.6gで済みますからね。
これは、間食としてもかなり優秀だといえます。
しかも、ほんのりとした甘さを感じられて、満足感・満腹感も得ることが出来ます。
ダイエット中のドリンクとしては、個人的にもおすすめです。
 

<コンビニのカフェラテも気になる!>

今やコンビニのレジ近くにもカフェラテをいれるマシンがありますよね。
しかも、カフェに劣らない美味しさを味わうことが出来る優れもの。
それでは、コンビニカフェラテのカロリーや糖質量をチェックしてみましょう。
 

・ファミリーマート(カフェラテ)

ホット:71cal・糖質量は不明
アイス:72kcal・糖質量は不明

・セブンイレブン(カフェラテ)

アイス:115kcal・糖質量は不明

・ローソン(カフェラテ)

ホット:94kcal・糖質量は不明
アイス:84kcal・糖質量は不明
 
糖質量が公開されていなかったので一概には言えませんが、カロリー面で見るとカフェよりも優秀ですね。
しかも、お値段も100円~180円ほどになるので、かなりお得です。

ライザップでの糖質制限期間中、何か甘いものが欲しくなったときには、コンビニのカフェラテがおすすめです。
コンビニなら、個人的にはローソンのカフェラテがミルク感強めで満足度が高いですよ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. 筋肉
  2. ペアコース
  3. 料理
  4. pixta_21892304_s
  5. ライザップのCMの女性
  6. ライザップの店舗
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

リンク

楽しさ追求バラエティ