ライザップ中でも安心のスタバのメニューとは!?

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「ライザップでのトレーニング中でもスタバに行きたい!」そんなワガママも大丈夫です。
あなたにオススメのスタバメニューを厳選して7つご紹介しましょう。
 

1.ドリップコーヒー

ブラックコーヒーが好きという方には、ドリップコーヒーがおすすめです。
糖質量は、なんと0g!
これなら毎日安心してスタバに寄ることが出来ますね。
 

2.カフェミスト

ドリップコーヒーにスチームミルクを加えたものが、カフェミストです。
ミルクの分だけ糖質がプラスされてしまいますが、それでも許容範囲内だと言えるでしょう。
出来れば砂糖は加えずに飲んだほうが良いですが、もし甘みが欲しいという方は糖質ゼロのパルスイートやラカントなどを持参すると安心ですよ。
 

3.ホットティー&アイスティー

コーヒーが苦手なのであれば、紅茶をチョイスしてみてはいかがでしょうか?
スタバでは5種類の茶葉から好きな物を選ぶことが出来ますよ。
満腹感を得たいのであれば、ハーブの効いたカモミールティーがおすすめです。
 

4.ソイラテ

「少し甘さがほしい、でも砂糖は入れたくない」という方にオススメなのがソイラテです。
豆乳の自然な甘さで、砂糖を入れなくても十分満足することが出来ます。
ブラックコーヒーが苦手な人でも、きっと飲めると思います。
 

5.抹茶ティーラテ

「ブラックコーヒーやストレートティーは飲めない」「どうしても甘いのが飲みたい」という方には、抹茶ティーラテがおすすめです。
でも、ちょっと待って下さい。
そのままのオーダーだとシロップでかなり甘めなので、オーダーの時に「ノンシロップでお願いします」と伝えましょう。
抹茶ティーラテを作る際に使う抹茶パウダーにも砂糖が含まれています。
その甘さで十分なので、シロップは抜いてもらいましょう。
 

6.マンゴー パッション ティー フラペチーノ

どうしてもフラペチーノが飲みたいときには、マンゴー パッション ティー フラペチーノのチョイスしましょう。
フラペチーノは糖質が高いので、出来れば避けていただきたいところですが…
マンゴー パッション ティー フラペチーノは、フラペチーノの中では糖質量が控えめです。
友達や恋人とシェアして、少しの量で我慢できると、なお良いですね。
 

7.サラダラップ

スタバでフードを注文する際は、サラダラップをチョイスしましょう。
間違ってもケーキなどを注文するのはダメです。
サラダラップだと野菜も摂取できます。
糖質量が低いとはいえませんので、サラダラップを注文する際は、飲み物は糖質ゼロのものをチョイスするようにしてくださいね。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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