ライザップに4ヶ月通った私の本音と体験談

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体重計とダンベル

ライザップは基本的に2ヶ月のコースがベースとなっています。
ライザップでダイエットをしようとする方の多くが「ボディメイク スタンダードコース」を選択するかと思います。
この「ボディメイク スタンダードコース」は、1回50分のトレーニングを週2回、2ヶ月続けてボディメイクを目指します。
2ヶ月という短期間に集中しておこなうことで、途中で諦めること無く理想の身体を手に入れよう!というものです。
 
2ヶ月間でもバッチリ成果は出ます。
でも、私は実際、4ヶ月間ライザップに通い続けました。
というのも、私は170cmで体重86kg、体脂肪率43%という驚異的デブでした。
そして、目標に掲げていたの「70kgを切る」というものだったので、ー15kg以上の減量をしないといけません。
普通に考えて、2ヶ月でー15kgなんて無理だと思いますよね…。

そこで、私は初回の契約では3ヶ月を選択したのです。
そして、仕事の都合上、週2回のペースで通えない週もあったため、結果的に4ヶ月間通うことになったのです。
 

4ヶ月通った私が断言しましょう。

ライザップでのボディメイクは、2ヶ月が終了した頃から身体が大きく変化します。
もちろん、最初の2ヶ月間でも大きな体重の変化はありますが、見た目が美しく整ってきたのは3ヶ月目以降でした。
私のように標準体型を大きく上回っている方に関しては、やはり3ヶ月~4ヶ月は必要なのかもしれません。
 
ちなみに、スタート時の目標だった「-15kg」は、2ヶ月目で達成していました。
ライザップって凄いですよね…。
3ヶ月目~4ヶ月目にかけては体重が減るペースは緩やかになりましたが、明らかに見た目が変わってきましたね。

4ヶ月目を迎える頃には「スタイルがいいですね♪」と褒めてもらうまでになりました。
数か月前まで体脂肪率が50%近くもあったデブの私が…ですよ。これには自分でも驚きでしたね。
 

というわけで…

・標準体重を遥かに超えている方

・体重を減らすだけでなく見た目を重視したい方

・いっそのことモデル体型を目指そう!という方

このような方々に関しては、4ヶ月ほど続けたほうが良いのではないかと思います。

とはいえ、目標は人それぞれですし、あまり痩せ過ぎても魅力がなくなってしまいますからね。
ご自身の体型や目標値などを考慮しながら、契約期間を決めると良いでしょう。
もちろんコース延長も出来ますので、最初の契約は2ヶ月にしておくと安心ですね。

次に理想のボディをGETするのは、あなたかもしれません。
「痩せたい」と思ったその瞬間が、変われるチャンスです!
是非この機会を逃さず、無料カウンセリングを受けてくださいね。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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