糖質オフダイエットをしている有名芸能人

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糖質を一定量まで控える糖質オフダイエットは、日本のみでなく世界中の女性が実践しているダイエットです。
また、女性だけでなくボディメイクに力を注ぐ男性も取り入れているダイエット法なのです。

今回は、糖質オフダイエットを実践している有名芸能人をご紹介したいと思います。
 

・GACKT

GACKTさんは、徹底的な糖質制限を実践しているとして有名です。
もう、白米は10年以上も口にしていないそうです。
いわゆる、完璧な炭水化物抜きですね。
それでは何を食べているのかと言いますと、肉と野菜がメインのようです。
糖質オフダイエットでは、筋トレを並行しておこなう人が多いかと思います。
その筋トレの効果をより引き出すには、タンパク質の摂取が欠かせません。
タンパク質が大量に含まれていて、かつガッツリと食べごたえがあるものといえば肉ですよね。
GACKTさんは肉が大好きなようで、1回の食事で300gほどの牛肉ステーキを食べることもあると言っていました。
ただし、彼は1日に1食しか食べないようです。
1日1食なうえに糖質制限までしているとは、すごい精神力ですね。
 

・中村アン

中村アンさんは、自身の食生活や筋トレメニュー等をInstagramで公開しています。
糖質オフダイエットを実践していることも公言しており、投稿されている食事写真には野菜が多いという印象です。
グリーンスムージーにもハマっているようで、キウイベースのものやパイナップルベースのものなど、美味しそうなスムージーのレシピも公開されていましたよ。
中村アンさんの特徴は、糖質オフダイエットと筋トレを上手く一緒におこなっているという点です。
糖質オフだけだと体重は落ちますが、ボディメイクの上では完璧だとは言えません。
美しいくびれや、女性らしいお尻、セクシーな腹筋の線などは筋トレの賜物だと思います。
彼女のような美ボディを目指すのであれば、糖質オフの食事に加えてスクワットなどの筋トレも取り入れていくと良いでしょう。
 

・福山雅治&吹石一恵

福山雅治さんと吹石一恵さんは、夫婦で一緒に糖質オフダイエットをおこなっているようです。
奥様の吹石さんが、ご主人の福山さんの体調を気遣って始めたのがキッカケだそうです。
なんだか素敵ですよね。
糖質オフダイエットは、単に体重を減らすことだけが目的ではありません。
お2人のように、体調管理のために実践することもおすすめです。
 

いかがでしょうか?
糖質オフダイエットを実践している芸能人は数多くいます。
あなたの周りにも、既に糖質オフを始めている方がいるかと思います。
今日からあなたも、その一員になりませんか?

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身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
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