痩せる順番を把握してますか?

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slim woman and fat woman

あなたはダイエットをした時、どこから順に変化が現れますか?
私の場合、最初は顔です。
そして、次にお腹で、最後に痩せてくるのが手脚です。
そのため、太ももや二の腕が気になる私にとっては、ダイエットは長期戦になってしまうのです。

痩せる順番というのは、人によってまちまちです。
ダイエットにおいて、まずは「◯kg痩せたい」というような目標を立てますよね。
さらに、見た目を重視する人だと「どこのパーツがどうなればダイエット成功」というように、視覚における具体的な目標も立てるかと思います。

私の場合は、夏用のピッタリとしたショートパンツを履けるようになったらダイエット成功、というように目標を定めていました。
まぁ、これがなかなか大変でした。
やはり、ダイエットを開始して2週間位で体重はぐんと落ちるのです。
だいたい3kgは落ちたと記憶しています。
しかし、体型における変化は、残念ながらさほど現れないのです。
「もう3kgも痩せたのに、全然まわりの人にも気づかれない」と、なんだか悔しい思いをしていました。

だいたい5kgほど痩せた時に、ようやく「あれ?なんか顔がすっきりしたね」と言われるようになったのです。
「こんなに頑張ったのに、痩せるのは顔か…」と、落ち込んだのは言うまでもありません。
やっぱり、痩せる順番を自分で把握してはいましたが、モチベーションが下がってしまいますよね。
しかし、その後に他のパーツが変化するとわかっていたからこそ、ダイエットを諦めずに継続することが出来たのだと思います。
 
ダイエットにおいて、自分がどこから痩せていくのかという痩せる順番を知ることは重要です。
「今は顔が痩せてきたから、次はお腹が痩せるはず」「お腹がだいぶスッキリしてきたから、今度はきっと手脚に変化があるはず」と、自分で把握することでモチベーションを維持できるからです。
もし、これを把握していないと、ダイエットの途中なのにもかかわらず「気になる部分は変わらない、このダイエット法は効かないのかも」と、半ばで諦めてしまうのです。
もしかしたら今から効いてくるかもしれないのに…すごく勿体ないことになってしまいます。

ダイエット半ばで中断してしまうと、かえって太りやすくなってしまうという性質があります。
そのため、中断するリスクは非常に大きいのです。

痩せる順番を知って、ダイエットのモチベーションを保つこと。
これもまた、ダイエット成功のカギだと言えるでしょう。
何かしらダイエットをする際には、自分のどこのパーツがどう変化していくのかを、しっかり観察してみてくださいね。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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