ライザップの評判で女性が気にしている筋肉ムキムキについて

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筋肉

ライザップに対する女性の口コミや評判を見ていると、よく「筋肉ムキムキになってしまったりしませんか?」というのがあります。

これについてお答えしましょう。

 
まず、結論から申しますと「なりません」

ハードなトレーニングのイメージがあるライザップだからこそ、このような不安をお持ちの方がいるのでしょうが、そこは大丈夫です。

ライザップ公式ホームページでも「ムキムキになりたくない女性が筋トレしても大丈夫?」とありますね。
 

それに対するライザップの答えは「女性はもともとゴツゴツした体型にはなりにくいです。簡潔に言えば女性は男性のように極端に筋サイズを大きくする事は難しく、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えるでしょう。筋力に関して性別による差は、そのほとんどが身体サイズと身体組成によるものです。特に男性は女性より体型が大きく、それに対応した斤量の違いが筋力の違いを生じています」ということです。

すなわち、女性は男性よりもムキムキになりにくいよ、ということです。

 
現に私も「50kgのバーベルを担いで何十回もスクワット」というようなハードなトレーニングをしてきましたが、まったくムキムキになっていません。

あらかじめ「しなやかで艶っぽい身体になりたい」という要望を伝えていたこともあり、トレーナーがうまく調節してトレーニングメニューを組んでいたのです。

 
小さな要望にこたえてくれるところも、パーソナルトレーニングの強みといえますね!

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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目次

  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
  3. 体重の変化
  4. ライザップの食事
  5. RIZAP
  6. 外食
  7. RIZAPの料金支払
  8. RIZAPのトレーナーが描いたイラスト
  9. ライザップでトレーニング中
  10. 彼氏とツーショット

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