ライザップでリバウンドしない人の特徴とは!?

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リバウンドしない

「ライザップでリバウンドした」という声が上がっている一方で、「ライザップが終わった後もリバウンドしない」という声を聞くこともあります。

しかし、それは卒業後も自分でトレーニングを継続し、糖質制限を行っている人に限られるでしょう。

 
残念ながら、私は「ライザップはリバウンドしない」とは言い切れません。

糖質や摂取カロリーを減らしたり、筋力アップで代謝が上がったとしても、それは やはり一時的なものです。

それを継続していかなければ、リバウンドの一途でしょう。

 
トレーニングをやめると筋肉が減って代謝は悪くなり、脂肪が燃えにくい身体になってしまいます。

その身体のままで、さらに糖質制限をやめてしまうと、落ちた筋肉は元に戻らず、脂肪だけが みるみるうちに増えて、体重が元に戻ります。

最悪の場合、ダイエット開始前よりもいっそう太りやすい体質になってしまうのです。

 
また、それまで糖質を制限してきた分、身体は糖質を欲しています。

いきなり制限を解除すると物凄いスピードで吸収され、それが脂肪になってしまいますよ。

それこそ、糖質制限の落とし穴なのです。

リバウンドしやすい身体にならない為にも、トレーニングや食事制限は ある程度 継続して行うことをオススメします。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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  1. プロフィール
  2. RIZAP開始前の私
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