カフェで頼めるライザップに適した食事メニューをご紹介

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カフェ

ライザップでのダイエット中であっても「カフェに行きたい」と思うタイミング、私にはありました。

ダイエットにはNGと思われがちなカフェですが、糖質制限中に頼んでも良いメニューが意外とあるものです。
 
今回は大手チェーンのカフェ3社で、頼んでも大丈夫そうなメニューをリストアップしてみました。
 

■ スターバックス

<ビバレッジ>
・ドリップコーヒー
・コーヒープレス
・カフェミスト
・スターバックスラテ
・ソイラテ
・カプチーノ
・カフェアメリカーノ
・エスプレッソ
・エスプレッソ コンパナ
・エスプレッソ マキアート
・スターバックス ティーラテ
・ホットティー
・アイスティー

<フード>
・ホットサラダラップ スピナッチ&チーズ
・サラダラップ グリーンベジタブル&バジルソース

フラペチーノ系はすべてNG!フードも上記の2品がギリギリOKといったところですね…。
 

■ ドトール

<ビバレッジ>
・豆乳ラテ
・カフェ・ラテ
・カプチーノ
・ティー
・ブレンドコーヒー
・アメリカンコーヒー
・エスプレッソコーヒー
・アイスロイヤル豆乳ミルクティー
・アイス豆乳ラテ
・アイスカフェ・ラテ
・アイスティー
・アイスコーヒー

<フード>
なし

残念ながらフードはサンド系・ケーキ系が多く、許容範囲のものはありませんでした。
パンがNGなのが、少し痛いですね。
 

■ タリーズ

<ビバレッジ>
・本日のコーヒー
・デカフェ
・カフェラテ
・タリーズ カプチーノ
・ソイラテ
・カフェ アメリカーノ
・エスプレッソ
・オリジナルティー
・水出しアイスティー

<フード>
なし

タリーズも、糖質制限でOKのフードはありませんでした。

以上3店舗のメニューを見てきましたが、もちろん砂糖やハチミツなどの甘味料を加えて飲むのはNGです。

もし甘みが欲しいなら、ラカントやパルスイートなど、糖質ゼロの甘味料を使うと良いかもしれません。

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このブログについて

身長170cmで体重が86kgだった昔の私。
深夜のテレビCMでRIZAPの存在を知りました。
CMのモデルさんのビフォーアフターの姿に衝撃を受けました。
それからRIZAPに通い始めて4ヶ月で体重が61.8kgまで落ちました。
周りの人たちの反応はガラッと変わって、私の人生は劇的に変化していきました。
このブログでは、私がRIZAPでダイエットに成功した秘訣を包み隠さずにご紹介していきます。
RIZAPに行こうかどうか気になっている方は参考にしてみてくださいね!
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